Sementes de linhaça e sementes de chia.
De manhã, ponho uma colher de sobremesa de cada uma no leite.
Ambas são ricas em fibras, antioxidantes, vitaminas, minerais e tudo aquilo que é faz bem à saúde.
Ambas regulam o transito intestinal.
As sementes de chia criam uma espécie de gel que favorece a saciedade, ajudando a reduzir o apetite.
A linhaça para além das qualidades para o intestino, ajuda imenso a fortalecer unhas e cabelo.
Portanto toca a experimentar!
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